[...] 550g GRATIS! = 3300g! Trec - HMB - 180kaps Mam 20 lat, 65 kg cwicze w domu na dobrze wyposazonej siłowni 3-4max razy w tygodniu, chce kupic takie produkty, interesuje mnie sila i sylwetka(masa, rzezbe mam dobra tylko nie mam "duzych mieśni"), koszt zakupu okolo 340 zł, prosze o pomoc z doborze produktow w tej cenie. zestaw na min 30 lub wiecej [...]
[...] prosba... krotko rzecz ujmujac mam pewne watpliwoscie dotyczace dawkowania w styczniu na cykl szykuje sobie Nitrobolon II, kreatyne, mutant mass i po cyklu jakies aminokwasy i jak by wygladalo dawkowanie w takim przypadku ? dodam ze mam 19 lat ok. ~190 cm ~83 kg silownia w poniedzialki, srody, piatki + dieta staz od wrzesnia ;d cel masa i sila :)
[...] na mnei nie dzialal,jak to mozliwe ???Czy moze mi ktos wytlumaczyc,bralem prolo i propion prolo raz na 5 dni a propio co 2 dni dp tegp wytimanki i dieta i dobry trening ,poprostu sila nic nie poszla masa tez nic i musialem przerwac cykl wzialem 3 strzaly prolo i 7 propio..moze mi to ktos wytlumaczyc i czy jest jakis steryd co na mnie podziala??
Pomoc w doborze suplementów na 1 cykl. 1) ektomorf 2) 18 3) 65/184 4) rok 5) masa i sila 6) stosowane już wcześniej suplementy - nic 7) stosowane wcześniej spalacze -nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny -nic 10) Kalorie 4257.23 Węglowodany 55% 2341.48kcal = 585.37gram Białko 15%% [...]
no,mmama problem, cwicze 6 miechow i kupilem sobie keatyne multipowera, czy dobrze zrboilem, jak cwiczyc, ab7y nie staracic kasy wydanejj na te kreatyne, oraz aby mi masa i sila rosly, prosze o konkretne odpowiedzi, !!! Z GORY DZIEKI!!!!!! Multipower
witam,mam małe pytanie dlaczego mając większe ramie od kolegi o parę centymetrów nie mogę pokonać go na rękę co zrobić by wraz z masą szła siła może powinienem zacząć zwiększać ciężar bo już od dawno ćwiczę tym samym ciężarem. Moje następne pytanie to takie czy będzie ok jak na klatę będę robił 8 seri bo trochę słabo mi się rozwija,z góry dziękuje.
Siema! Wlasnie konczy mi sie pierwsza pucha CP i niestety nie moge dostac drugiej. Co proponujecie na dokonczenie cyklu? Zastanawiam sie pomiedzy M3 creatine z BX'a (jablczan) a Cresterem (ester). Kasa okolo 100zł Cel: masa i siła. Bede wdzieczny za szybkie odpowiedzi (nagradzam SOGami), bo Cell Pumpa zostalo mi raczej tylko na jutro rano.
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU Opcje * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU Opcje * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Opcje * Full osprzęt klub Prosze nie wliczac nóg do planu bo ich nie robie Waga: 68 kg Wzrost 173 cm [...]
witam wszystkich forumowiczów mam pytanie odnosnie cyklu z 20 strzałów bolda i 10 tescia propa cel masa i siła. Aktualnie jestem w wojsku wiec regularne i syte posiłki są na miejscu chciałbym sie dowiedziec czy taki cykl byłby dobry i jak go rozłozyc chce zacząc od kwietnia aktualna waga 88kg 187cm nie mierzyłem klatki ani talii a w bicepsie [...]
Cel cyklu to dobrej jakości masa + siła 1-10 test prop 150mg EOD 1-8 tren 75mg EOD 1-5 anavar 30mg ED 6-10 wino 50mg EOD Odblok HCG , Clom, Nolva Clom 150/100/50 do końca trzeciego tyg. Nolva 60/40/20 i tydzień dłużej od cloma HCG - ? nie wiem jak lepiej podczas cyklu bić 500 iu co cztery dni ? Czy pod koniec jedna ampa 5000 iu wystarczy ? bijąc [...]
Cześć, co myślicie o takim treningu? 3x w tygodniu ABAB. Celem jest siła i masa. Nie mam samego wiosłowania, zwykłego mc, bo mam hiperlordozę i dodatkowo wykonuje ćwiczenia i dbam o postawę w ciągu dnia aby to zlikwidować, a MC klasyk i wiosłowania mega obciążają mi dolny odcinek pleców. A: Przysiad tylni 5x5 Podciąganie nachwyt 5x5 Wyciskanie na [...]
Witam, chciałbym abyście ocenili czy dobrze dobrałem suplementy, moim celem jest masa i siła. Oto i one: - SFD Trimal x2 - SFD Pure BCAA - RX Gold AAKG - Biogenix Glucetyl Dodam jeszcze, że z aakg nie miałem jeszcze styczności, będę brał je pierwszy raz. Dieta jest + białko przy ewentualnych brakach. Suplementy dobierałem tak żeby cenowo w miarę [...]
Wiatm wszystkich.Kupiłem teraz Kreatyne Olimp Mega Caps 1250 i chcę coś jeszcze dokupic do tego.Wcześniej juz brałem Kreatyne i Super whey Gainer 4000.Mam zamiar teraz zakupic Trecc Mass XXL 3 Kg i coś jeszcze.Mam na to 140 zł. Dooradzcie co by mi najbardziej pomogło i dało najlepszy efekt.Myślałem o dodaniu do treca HMB Olimpu ale to ponoc [...]
Siema. Chciałbym żebyście mi doradzili jaką odzywke kupić. Ćwicze od niedawna, gdyż miałem długą przerwe. Skończyłem 4 tyg. treningu i bede zmiaeniał trening i chcałbym brać odżywke. Mój cel to siła i masa mięśniowa. Ogólnie chce żeby mnie troche podbudowało ;] a cena hmm chciałbym wydać ze 130-150zł ale jak jest cos ekstra to mogę wydać nawet do [...]
Mam takie pytanko: JAK połączyć trening ramion ( armagedeon) z treningiem klatki plecy i barków, oraz obijaniem worka ile sie da, wiem że to nie łatwe, ale profil wypełniony a ja sam mam już galarete z mózgu od słeczenia na tabelami regeneracji i próbami dopasowań. Dam soga że każdą wartościową wypowiedź i rade. A cel to klasycznie optimum między [...]
Witam. Ćwiczę FBW już 6 tydzień,nie żadnym systemem typu 15-10-5 porostu jeden zestaw i zwiększam ciężar co tydzień jak narazie masa,siła idzie do przodu. -teraz moje pytanie : Zrobić przerwę tydzień i tym samym planem dalej ćwiczyć czy przerwa i nowy plan? A może nie robić żadnej przerwy Zmieniony przez - Gervi w dniu 2011-02-25 13:09:54 [...]